秋收 養肺疏肝
由香薷(要)、厚朴(臣)、白扁豆(佐)三藥組成，專主化溼、健脾、去滯，
可治療、預防暑邪未盡，所造成的頭脹、冷熱不和、欲吐、腹痛、腹瀉等症。
若以冷氣為患，不妨再加入荊芥、防風、生薑、紅棗，每味5克左右，煮沸闔家溫熱飲，有去溼、疏風、暖腹之效。唇舌紅鮮，口乾者不宜。
冬藏 養精蓄銳
冬氣閉藏，此時最重要的是不能消耗、舉事，要醞釀、籌畫，讓自己處於「養精蓄銳」的狀態。
如果冬不藏精，胡亂揮霍，例如冬泳、性生活不節制、熬夜玩樂，使精氣外散，來年春天就容易生病。
(資料來源：冬天不注重保暖，就像在玩命！中醫師傳授：入秋近冬後，排寒溫養的4個方法)
