[note]:秋收冬藏 @ (((woex)))

秋收養肺疏肝
秋氣屬金，是養肺氣、疏肝氣的好時機。
運動最直接，秋涼後登高、放風箏，有利肺氣舒展。
有吸煙史者，可吃冬瓜薏仁湯，連子帶皮煮，少佐薑片，清肺排痰。
其次，這個季節盛產山藥、菱角、南瓜，不妨吃些。補養土氣，脾胃氣壯，營養吸收良好，肺虛所致的悲愁、不樂，就比較沒有機會發作。

立秋去溼疏風
香薷飲
由香薷(要)、厚朴(臣)、白扁豆(佐)三藥組成，專主化溼、健脾、去滯，
可治療、預防暑邪未盡，所造成的頭脹、冷熱不和、欲吐、腹痛、腹瀉等症。
若以冷氣為患，不妨再加入荊芥、防風、生薑、紅棗，每味5克左右，煮沸闔家溫熱飲，有去溼、疏風、暖腹之效。唇舌紅鮮，口乾者不宜。

冬藏養精蓄銳
冬氣閉藏，此時最重要的是不能消耗、舉事，要醞釀、籌畫，讓自己處於「養精蓄銳」的狀態。
如果冬不藏精，胡亂揮霍，例如冬泳、性生活不節制、熬夜玩樂，使精氣外散，來年春天就容易生病。

Charlie W.D.

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